Per iniziare vi è una regola base da considerare: quando il corpo è disidratato l’organismo non è nelle condizioni ottimali per metabolizzare i grassi. L’acqua aiuta ad accelerare il metabolismo, un metabolismo più veloce consente di bruciare più rapidamente i grassi.

Ma non solo, quando si segue un regime alimentare controllato, uno dei fastidi da sconfiggere è la sensazione di non essere soddisfatti delle porzioni di cibo che ci sono state assegnate dal nutrizionista tuttavia si può ovviare a questa insofferenza bevendo con costanza. L’assunzione di acqua regola lo stimolo dell’appetito e favorisce il senso di sazietà, soprattutto se consumata lontana dai pasti.

E quel languore che ci coglie nei momenti più disparati? Spesso quando avvertiamo il senso della fame, in realtà abbiamo sete. Provare per credere!

Un’azione semplice come bere è dunque l’alleato più prezioso che abbiamo quando seguiamo un regime alimentare controllato (dal nutrizionista! No al fai da te).

Ma se l’acqua non ci piace o peggio non sentiamo la sensazione di sete e quindi beviamo poco?

Molte persone non sentono il bisogno di bere, e dimenticano letteralmente di farlo durante la giornata, altre ancora non ne gradiscono il sapore o faticano tantissimo a mandarla giù.